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恩格斯田徑班2020（4-6月）   田徑班優惠 (優惠不能同時使用，優惠1,2,3除外) 1. 早鳥優惠：於4月10日或之前報名可享堂費折扣， 舊生9折，新生95折； 2. 二人同行優惠：2位新生／1位新生1位舊生 均＄150／堂； 3. 三人同行優惠：3位新生／2位新生1位舊生 均＄120／堂； 4. 連續報讀兩期優惠：＄170／堂；三期優惠：＄160／堂； 5. 報讀兩班優惠：8折；報讀第三班再8折。 時間表 恩格斯田徑課程 TIMETABLE 4－6月（小學組） 恩格斯田徑課程 TIMETABLE 4－6月（幼兒組） 

跳遠、跳高訓練2020 日期：8/2-28/3（六） 第一期：8堂 時間：下午3:00-4:30 人數：20位 地點：大埔德萃小學（大埔運頭街6號） 費用：$1440 共8堂 （現有恩格斯恆常班會員＄1200 共8堂） 🔸🤩👍🆕全新 #恩格跳高跳遠訓練班 發揮小朋友運動潛能，鍛鍊更健康體魄，為將來踏上 #運動精英、#學界精英奠下紮實基礎！💯🏃‍♀️🏃‍♂️💯 1、助跑：跳遠助跑的任務就是獲得最高的助跑速度，並為準確踏板和快而有力的起跳做好技術。 2、跳躍：動作開始時，擺動腿蹬地，起跳腿積極的由後向前邁步，模仿向下放腳的踏板動作，全腳掌滾動着地，隨即緩衝和蹬伸起跳，同時兩臂要配合雙腿的動作積極擺動。要和身體各部分配合協調，起跳腿蹬伸迅速，擺動腿向前上方擺動積極，身體重心迅速跟上。 3、騰空 以肩為軸與同側腿相反而與異側腿一致做繞環動作，以保持身體的平衡。騰空階段是起跳的繼續，是落地的準備。無論跳哪一種姿勢，都必須把起跳動作做充分。 恩格斯跳高跳遠班深入傳授跳高及跳遠技術，提升運動員跳躍能力，教授正確的騰空姿勢，訓練學員的爆發力，改善身體的協調性，提高學員的運動能力，讓每位學員擁有比一般運動員有一個更卓越的身體及協調技巧應付跳項運動。 報名表格

恩格斯春季田徑班2020 1 - 3月春季田徑班現已接受報名 星級優惠（優惠不能同時使用） 二人同行優惠：舊生＋  新生一同報名、可享堂費優惠、每堂$150 三人同行優惠：舊生＋2新生一同報名、可享堂費優惠、每堂$120 報名優惠：報讀新一期田徑班可獲贈兩堂予下期田徑班（優惠期至2019年12月31日） （一期田徑班為十堂以上之恆常班）   😍星級教練．親自教授😍

啟發運動潛能訓練 日期：3/1-24/4（五） 第一期：16堂 時間：下午6:00-7:00 人數：6-8位 地點：Sportential佐敦訓練中心 費用：$230／堂 ********* 啟發運動潛能訓練 日期：4/1-25/4（六） 第一期：16堂 時間：下午5:00-6:00 人數：6-8位 地點：Sportential佐敦訓練中心 費用：$230／堂 🔸🤩👍🆕全新 #恩格斯體適能班 發揮小朋友運動潛能，鍛鍊更健康體魄，為將來踏上 #運動精英、#學界精英奠下紮實基礎！💯🏃‍♀️🏃‍♂️💯 在發育前、發育中，是小朋友最有可塑性的年紀，身體有不同的訓練需求，其實需要更全面的支援。由探索身體部位、手腳協調，到各種爆發性動作，以至預防專項訓練所帶來的受傷風險，才能為您的小朋友提供更充足的準備。🤸‍♀️🤸‍♂️"#啟發運動潛能訓練"就希望幫各位未來的運動員： 1）探索身體各肌肉能力、改善協調、提升大小肌肉運動能力、及敏捷能力 2）為跑步、跳躍、投擲運動打好基礎 3）預防由專項訓練所帶來的傷患風險 ✅體適能班適合對象：5-13歲兒童 地址 ： 佐敦白加士街29-31號嘉士商業大廈3樓 恩格斯體適能班 以運動科學角度針對個人強弱和運動需要去改善運動表現。為著兒童預防傷患、提升運動能力及準備專項訓練，我們特意設立啓發運動潛能的課程，在跑步、跳躍及投擲三個運動核心動作中，讓兒童學習一系列的活動模式，以鞏固其基礎的活動能力，從而增強運動表現，為將來做好準備。 報名表格